逆境改变大脑既有好的一面，也有坏的一面，具体取决于逆境的程度和个体的生理与心理特质。
好的一面是逆境可以激发大脑的应激反应，促使个体更加适应、强大和灵活。逆境可以增强大脑的适应能力和应对压力的能力，通过对挑战的面对和克服，个体的逆境应对能力和抗压能力可能得到提高。
然而，逆境也可能对大脑造成不利影响，特别是当逆境过于严重或长期持续时。长期的慢性压力和逆境可能使大脑处于持续的应激状态，导致神经压力过大、身心健康问题的加剧，甚至引发各种心理问题。逆境对大脑的消极影响取决于个体的承受能力和应对方式，如果个体无法应对逆境或缺乏必要的支持和帮助，逆境可能对大脑造成负面影响。
因此，逆境改变大脑的好坏是具体情况而定的。在合适的程度和时间内，逆境可以促进个体的成长和发展；但是，如果逆境过于严重或无法应对，可能对大脑产生不利影响。