薏仁红豆粥做法

薏仁红豆粥是一款非常适合女性喝的养生粥品，可以利水消肿、排毒养颜。下面是制作薏仁红豆粥的步骤：

主要食材：薏仁、红豆、小米、白糖。

步骤：

1. 将薏仁、红豆、小米洗净泡水，泡水时间大约2-3小时，这样有助于煮粥时更容易煮烂。

2. 把泡好的薏仁、红豆和小米放入煲中，加入足够的水，至少是水的2-3倍，大火煮开后，转小火煮烂。

3. 在粥快熟的时候加入一定量的白糖，根据个人口味自行添加。可以根据自己喜欢的味道来控制糖的多少。

4. 继续用小火煮15-20分钟，让粥的口感更加糯软。

5. 最后切入一些水果丁（如苹果、梨子等）和糖桂花，搅拌均匀后即可食用。 

小贴士：

1. 薏仁和红豆都需要先泡水，有助于更容易煮烂。

2. 粥的量不要太多，否则容易煮干，煮的时间也容易增加。

3. 加入白糖时不要太早，否则会影响粥的口感。

4. 加入水果丁和糖桂花可以让粥的味道更加丰富。

薏仁红豆粥做法

薏仁红豆粥是一道常见的中式粥品,下面是制作步骤:

所需材料:

-薏仁:30克

-红豆:50克

-大米:适量(可以根据口味添加或减少)

-清水:适量

制作步骤:

1.先将红豆和大米洗净,加入适量的清水,浸泡30分钟。

2.然后将薏仁放入锅中,加入足够的清水,烧开后转小火煮10分钟,让薏仁煮烂。

3.再加入浸泡好的红豆和大米,继续煮30分钟,直到粥变得浓稠。

4.最后加入适量的盐调味即可。

温馨提示:

1.可以将红豆和大米先煮熟后再加入薏仁,这样可以让粥更加香浓。

2.煮薏仁时,不要加太多水,以免薏仁煮烂糊。

3.盐调味可以根据口味添加或减少。

薏仁红豆粥做法

功效：补气活血红豆、薏仁食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：1、将薏米与红豆洗净提前泡发。2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成亦舒堂薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。