在 WPS 文字中，可以通过以下步骤统一调整表格的宽高：
1. 选中需要调整的表格，可以点击表格左上角的十字标志来全选表格。
2. 在“表格工具”选项卡中，找到“自动调整”选项，点击下拉箭头。
3. 在弹出的菜单中，选择“根据内容自动调整表格”或“根据窗口自动调整表格”，根据需要选择合适的选项。
4. 如果需要更精确地调整表格的宽高，可以选择“表格属性”选项。
5. 在“表格属性”对话框中，选择“行”或“列”选项卡，根据需要设置行高或列宽的数值。
6. 点击“确定”按钮，完成表格宽高的统一调整。
通过以上步骤，可以方便地统一调整 WPS 文字中的表格宽高。