给男人立规矩和底线是一件非常重要的事情，这有助于确保家庭和谐、社会稳定。以下是几个可以帮助男人建立规矩和底线的方法：
1.明确规矩：制定规矩前，需要明确哪些方面需要遵守。例如，对于家庭关系、社交活动、工作职责等方面，需要确定哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。
2.沟通并协商：在制定规矩后，需要与男人进行沟通并协商，让他明白规矩的重要性和必要性。在沟通时，可以使用积极的语言来表达想法，避免使用消极的语言。
3.严格执行：一旦确定规矩后，就需要严格执行。如果男人违反了规矩，需要及时采取适当的措施来解决问题，例如给予警告、罚款等。
4.给予表扬：当男人遵守规矩时，应该给予表扬或鼓励。