夏季防暑降温小常识

1. 夏季防暑降温注意事项 1.及时补充水分,但应少喝饮料。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)水。 注:果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多

2. 几点生活小常识 科学降温 降温不是把温度降得越低越好,科学降温最好把室温控制在25℃-27℃。如果室内人多闷热,可启动鸿运扇,让空气流通

夏季防暑降温小常识

1、夏天天气热，日照的时间也很长。

所以，大家在夏季的起居时间，应当按照迟睡早起的习惯是最好的。

外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

2、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，常备点防暑药物：

夏季防暑降温小常识

1. 及时饮水和补充营养：每天喝1.5到2升水，高温作业人员每天喝3到5升水，多吃水果、蔬菜，适当摄入盐分和含钾类茶水。

2. 及时散热：多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤，冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。注意浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干净汗水，休息后再用温水洗澡。

夏季防暑降温小常识

夏季的防暑降温工作做起来十分简单，首先在户外工作的时候要注意每工作一小时就要进行休息一下，然后休息的时候要多喝水，多喝一些绿豆汤。

夏季防暑降温小常识

1.保持室内通风，及时开窗透气。隔热材料和遮光帘可有效防止室内过热。
2.穿着透气、宽松、轻便的衣服，如棉麻衫裤、凉鞋等。
3.每天饮用足量的水，多饮茶也有利于降温。避免饮用刺激性饮料如酒精和咖啡等。
4.饮食尽可能清淡，多吃水果、蔬菜、清淡易消化的食物。
5.周围热量过高时，及时提醒家人和朋友休息，避免过度劳累。
6.户外活动尽可能选择在早晚或天气比较凉爽时。
7.注意随时擦拭汗水和用冷水洗脸，可以使身体温度快速降低。
8.使用降温器材如风扇、空调等，但要保持卫生和适度，室内温度不可过低。