一、深呼吸，公司例会之前，今天需要讲话，知道自己很紧张的情况，可以做几次深呼吸，比如深吸一口气后憋住一段时间，再慢慢的呼出去，做几次循环以后紧张、焦虑的情绪就会得到缓解，声音也就不会颤抖。
二、声音抖的时候可以适当放慢语速、提高语量，可以有效缓解因为声音颤抖引起来的紧张问题。
三、给予自己强大的自信，并给自己正面的暗示，让自己变得自信起来。很多人在开会发言的时候都会紧张，也都会出现声音颤抖的问题，每次发言的时候，给与自己足够的信心，是可以减少自己声音颤抖的。
四、多关心自己所要面对的事，不要总是想着自己会不会被别人笑话。很多时候，一个人觉得紧张，仅仅只是他想的太多，害怕别人笑话。
五、学会面对，不管是紧张还是声音颤抖，学会接受它，并学会控制。只要不是害怕到不敢讲话了，就接受它，然后慢慢改变它！要勇于面对，才会有所进步。