好的。
凌晨以后应该是过了凌晨的时间，那就是早上六点钟了，属于早间晨练是可以的，也是比较好，老年人一般起的比较早，喜欢晨练。
凌晨以后做运动好吗
凌晨以后做运动不好。
不建议凌晨锻炼身体的，因为凌晨锻炼身体主要是会对肝肾造成一定的影响，如果锻炼身体可以选择在傍晚的5:00~8:00的时候进行锻炼，主要是因为体力和耐力是一天中的最高峰，也是运动的最佳时间，同时运动也会达到比较好的效果，而且在运动之后也有利于睡眠。
凌晨以后做运动好吗
不好
1. 凌晨人体处在休眠状态：大部分器官已放慢甚至停止工作，肌肉处于放松状态，锻炼可能影响全身新陈代谢，导致生物钟紊乱。
2. 可以选择早上或晚上锻炼：早上睡醒或晚上闲暇时间进行体育锻炼，能提高身体素质，增强抵抗力。