1、放松心态
很多人口头表达能力不行，其实并不是因为知识储备不够，或者是不知道要怎么表达，而是单纯的因为紧张，紧张来自对环境的不确定和不自信，比如在与会议上和众人做汇报时，又或者是面对领导或者是重要的人面前，因为在意大家的看法而导致不自信，我们要做的就是放松心态，把每一次的汇报和交谈当作是和老友交谈。
你想想你在和你好朋友聊天时，是不是感觉畅所欲言如鱼得水，不会出现支支吾吾不知道如何表达的情况，主要的原因就是你足够自信，对环境绝对掌握，因此想要克服紧张口头表达能力差支支吾吾，最好的方法就是调整放松自己的心态。
2、多看书籍
表达不流程，词汇量少，逻辑思维不清晰等问题，其实都可以通过一些书籍来学习解决，虽说看书籍只是纸上谈兵，但多看多学总是有好处的，比如可以多看关于演讲表达的教学视频，同时也可以买一些沟通表达相关的书籍来看，从而提高自己的理论知识。
3、多实验
正所谓孰能生巧，口头表达能力不佳很多情况下是因为说得少，很多人可能平时比较内向，说话机会少很少去表达，所以就导致口头表达能力差，要知道不是所有人都是天生的演说家，很多人的表达能力也是通过锻炼出来的，想要快速提高口头表达能力，可以通过不断的训练朗读，只有多实践再结合理论知识再调整好自己的心态，才能全方位的提高个人的口头表达能力。
如何才能提高自己的口头表达能力
多读一些书籍！多看一些脱口秀，用来增加经验！多参加一些主持类的培训和比赛！都可以锻炼！还可以找个没人地方，练习口才