多吃青菜少吃肉的顺口溜

一把蔬菜一把豆，多吃蔬菜少吃肉，五谷杂粮都吃够。蔬菜能为人体提供大量的维生素来源，大豆食品中蛋白质含量非常的高，还富含脂肪及其它营养成分，并且它的价格也很亲民；少点肉是为了保证更加健康的饮食习惯，减轻人体肠胃负担，预防三高等“富贵病”的出现；