对于不被母亲爱的孩子，自愈是一个艰难但可能的过程。以下是一些建议：
1. 寻求心理支持：与专业心理咨询师或心理医生进行咨询，倾诉你内心的痛苦和困惑，他们可以提供指导和支持，帮助你处理情绪和建立健康的自我认同。
2. 建立自我价值感：培养积极的自我认知和自尊。寻找自己的优点和价值，关注个人成就和发展，通过自我肯定来建立自己的自我价值感。
3. 扩大社交圈：寻找和发展与他人的健康亲密关系，例如朋友、导师或支持群体，这些人可以成为你的情感支持系统，并提供给你温暖和关爱的经验。
4. 培养自我关怀：学会照顾自己的身心健康，包括良好的睡眠、饮食、运动和放松技巧。将自己的需求置于首位，并学会给自己爱和关怀。
5. 接受并放下：逐渐接受事实，理解你无法改变母亲的行为和态度。给自己时间和空间，学会原谅，并逐渐释放过去的伤痛，向前看。
每个人的经历和情况都是独特的，寻求专业的心理帮助是非常重要的。他们可以提供个性化的指导，帮助你走出困境，实现自我和谐与成长。