菜的盐度值多少最适合

2-5克。
菜的盐量取决于菜品的种类、口感和个人口味等因素。一般来说，每道菜的盐量应该在2克到5克之间，不宜过多或过少。在烹饪过程中，可以先试尝一下菜品的味道，再根据需要适量添加盐。另外，也可以根据自己的口味和健康状况适当调整盐的用量。