女性在追求健康养生的同时，可以选择一些营养丰富、符合健康要求的食品零食。以下是一些女性健康养生食品零食的建议：
1. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、腰果、花生、南瓜子等。它们富含健康的脂肪、蛋白质、纤维和维生素，有助于提供能量和维持身体机能。
2. 水果：新鲜水果是理想的健康零食，其中一些尤其适合女性，例如蓝莓、草莓、柠檬、猕猴桃等。水果富含抗氧化物质、维生素、矿物质和纤维，有助于促进健康和养护皮肤。
3. 酸奶和乳制品：优质酸奶、希腊式酸奶、乳酪等富含优质蛋白质和钙，有助于维持骨骼健康，同时提供饱腹感。
4. 蔬菜和蔬菜片：例如胡萝卜、黄瓜、芹菜等。它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制体重、提高消化功能和增加饱腹感。
5. 无糖或低糖能量棒：选择含有健康成分如坚果、燕麦、葡萄干等的能量棒，避免添加糖分过高。
6. 深海鱼类：例如鳕鱼、鲑鱼等。这些鱼类富含omega-3脂肪酸，对心脏健康和免疫系统有益。
7. 纯净水或茶水：保持足够的水分摄入，选择纯净水、绿茶、花草茶等。避免过度饮用含有添加糖分的饮料。
除了零食的选择外，女性也应该注意均衡饮食、合理控制摄入量、适度运动、保持良好的生活习惯和规律的作息时间。如果有特殊的健康需求或者对食物过敏，请在选择食物时咨询医生或营养师的建议。