加热步骤如下：
检查包装：确保自热米饭包装完好无损，没有破损或漏气。
摇晃包装：在加热之前，轻轻地摇晃包装，确保包装内的化学物质充分混合。
打开包装：根据包装上的指示，打开自热米饭的包装。有些包装可能需要撕开或切开。
放置平稳：将自热米饭放在平稳的水平面上，确保包装不会倒倾。
等待加热：根据包装上的指示，等待一定的时间，让化学反应产生热量。
摇晃混合：等待时间结束后，再次轻轻地摇晃包装，使米饭和热水充分混合。
等待几分钟：再次等待一段时间，让米饭充分吸收热量，变得热乎。
打开封口：根据包装上的指示，打开自热米饭的封口。
就餐：将加热好的米饭倒出或直接在包装内食用即可。