方法一：灵活拖拽调整列宽和行高
在Excel中，你可以轻松地通过拖拽列边框来调整列宽，通过拖拽行边框来调整行高。具体步骤如下：
调整列宽：
1、将鼠标悬停在列标头（字母所在的区域）上，光标会变成双向箭头的形状。
2、单击并拖拽列标头的右边框，向左或向右移动，直到列宽满足你的需求。松开鼠标按钮，完成列宽的调整。
调整行高：
1、将鼠标悬停在行标头（数字所在的区域）上，光标会变成双向箭头的形状。
2、单击并拖拽行标头的下边框，向上或向下移动，直到行高适合你的内容。松开鼠标按钮，完成行高的调整。
方法二：精确控制列宽和行高
如果需要更精确地调整列宽和行高，Excel提供了以下方法：
调整列宽：
1、选择要调整宽度的列或多列。转到Excel的“格式”选项卡。
2、在下拉菜单中选择“列宽”。在弹出的对话框中输入所需的列宽数值，然后点击“确认”。
调整行高：
1、选择要调整高度的行或多行。转到Excel的“格式”选项卡。
2、在下拉菜单中选择“行高”。在弹出的对话框中输入所需的行高数值，然后点击“确认”。
方法三：自动调整列宽
如果你希望Excel能够自动根据内容长度来调整列宽。这可以通过以下方式实现：
自动调整列宽：
1、选择需要自动调整列宽的列或多列。转到Excel的“格式”选项卡。
2、在下拉菜单中选择“自动调整列宽”。Excel将根据最长的内容自动调整列宽，确保内容全部可见。