在Word中，你可以通过以下步骤来调整段落的行距：
1. 选中你想要调整行距的段落。可以是一个或多个段落。
2. 在菜单栏的"布局"选项卡中，找到"段落"组。
3. 在段落组中，有一个"行距"按钮，点击该按钮会弹出一个下拉菜单。
4. 在下拉菜单中，你可以选择不同的行距选项，例如"单倍行距"、"1.5倍行距"、"2倍行距"等。如果你想要自定义行距，可以选择"行距选项"。
5. 如果选择了"行距选项"，会弹出一个"段落"对话框。在该对话框中，你可以设置行距的具体数值、行距的类型（固定值或多倍行距）、间距前后等。
6. 设置完成后，点击确定即可应用新的行距设置。