心里累怎么安慰

当我们感到心里累的时候，可以尝试找到一个安静的地方，放松身心，深呼吸几次，让自己的心情平静下来。可以试着把自己的情绪写下来，倾诉一下内心的疲惫和不安，或者找一个信任的人分享自己的感受。同时，也可以尝试自我调节，多进行一些放松的活动，如听音乐、看书、做运动等，让自己的身心得到放松和舒缓。最重要的是要相信自己，坚信自己一定可以度过难关。