要改掉烂好人的毛病，可以从以下几个方面入手：
坚持自己的原则：不要为了迎合别人而放弃自己的原则和价值观，要坚守自己的底线，并且在遇到不合理的要求时学会拒绝。
学会表达自己的想法和感受：在人际交往中，要学会表达自己的想法和感受，让别人了解你的立场和态度，避免一味地迁就他人而失去自我。
接受自己的不完美：每个人都有自己的缺点和不足，要接受自己的不完美，不要过分追求完美和别人的认可，要学会自我肯定和鼓励。
学会说“不”：当别人提出不合理的要求或者自己无法胜任的任务时，要学会拒绝，不要害怕得罪他人或者让别人失望。
寻找支持：在改变自己的过程中，可以寻找支持和帮助，与志同道合的人一起成长和进步，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
最重要的是要相信自己，相信自己的价值和能力，不要过分在意他人的评价和看法，要坚定自己的信念和目标，一步步走向成功。