一个可能的解释是晚上人们会感到孤立和害怕。当我们处在黑暗环境中，我们的大脑可能会产生一些可怕的联想和幻觉，这可能会让我们更容易受到情绪和心理状态的影响。
此外，半夜时我们通常处于一种放松的状态，大脑可能对各种感知和经验保持开放。因此，如果我们在镜子中看到一些令人不安的事物或形象，例如自己的面容或认为看到了超自然的现象，这可能会引发恐惧和不适。
例如，很多特定的信仰和恐惧被赋予了半夜照镜子的行为，例如有些文化认为半夜是鬼魂活动的时间，照镜子可能遇到不洁灵魂或带来厄运。这种文化传统和信仰对人们的心理状态产生了影响，使半夜照镜子成为一种不令人安心的行为。
总的来说，半夜不要照镜子的心理效应可能涉及到人们晚上容易感到孤立和害怕的心理状态，以及特定文化传统和信仰对此行为产生的影响。然而，需要强调的是这些观点并没有科学的证据支持，每个人的信仰和心理反应可能因个人经历和文化差异而有所不同。