如果你感觉自己很没用，这是很正常的情绪，但是不要让这种情绪占据你的生活。以下是一些建议，希望能帮助你摆脱这种情绪：
1. 接受自己：首先，要接受自己的缺点和不足，每个人都有自己的优点和缺点。不要过分苛求自己，要学会爱自己，接受自己的不完美。
2. 找到自己的优点：尝试列出自己的优点和长处，这可以帮助你更好地了解自己，并且增强自信心。
3. 设定目标：设定一些小目标，逐步实现它们，这可以让你感到有成就感，并且提高自我价值感。
4. 学习新技能：尝试学习一些新技能或知识，这可以让你感到有进步，并且提高自信心。
5. 寻求帮助：如果你感到情绪低落或焦虑，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。他们可以帮助你找到问题的根源，并且提供有效的解决方案。
6. 改变思维方式：尝试改变自己的思维方式，从消极转向积极。关注自己的成长和进步，而不是过分关注自己的缺点和错误。
7. 培养积极的生活方式：保持健康的饮食和睡眠习惯，多参加一些有益的活动，如运动、旅游或社交活动。这可以帮助你保持积极的心态，并且提高自信心。
最后，要记住，每个人都有自己的价值和意义。不要让自己的缺点和不足阻碍你的成长和发展。相信自己，坚持努力，你一定会找到自己的价值和意义。