首先，不要太过于自责或焦虑。被孤立是一种不愉快的经历，但并不代表你做错了什么。有时候，这种孤立可能只是暂时的，或者你可以通过积极的措施来改善情况。
以下是一些建议：
1. 主动沟通：尝试与室友进行坦诚的对话，询问他们是否有任何问题或担忧。有时候，误解或小矛盾可以通过直接的交流得到解决。
2. 寻找共同点：尝试找到与室友有共同兴趣或经历的话题，这可以帮助建立联系和友谊。
3. 尊重他人：确保你尊重室友的隐私和个人空间，并且尽可能地遵守共同的生活规则。
4. 寻求帮助：如果情况持续不好，你可以考虑向辅导员或宿舍管理员寻求帮助，他们可能能够提供建议或调整宿舍安排。
5. 建立新的社交圈子：不要局限于室友，尝试加入社团、俱乐部或兴趣小组，与其他人建立联系。
6. 自我成长：利用这段时间来提升自己，学习新的技能，培养兴趣爱好，让自己更加自信和有趣。
7. 保持积极心态：尽量保持积极的心态，不要让孤立感影响你的情绪和生活。相信自己，你可以度过这个困难时期。
记住，大学是一个成长和学习的时期，也是一个结交新朋友、发现自己的过程。有时候，与室友产生矛盾是正常的，关键在于如何处理和解决这些问题。