帮助一个颓废的人重新站起来需要采取敏感和支持性的方法：
1. **聆听倾诉：** 给予他们发表感受的机会，了解他们内心的困扰和压力。
2. **表达理解和同情：** 表达对他们感受的理解和同情，让他们知道他们的感觉是被认可和尊重的。
3. **提供实质性帮助：** 询问他们是否需要实质性的帮助，可能是在日常生活中的支持，例如分享责任、分担任务。
4. **鼓励寻求专业帮助：** 如果情况严重，鼓励他们寻求专业心理健康支持，如咨询师、心理医生等。
5. **共同制定目标：** 帮助他们制定一些小目标，逐步重建积极的生活态度。这可以是日常任务、兴趣爱好或职业发展方面的目标。
6. **提供激励和正面反馈：** 强调他们的优点和成就，鼓励他们朝着积极的方向发展。
7. **陪伴和支持：** 在需要的时候提供陪伴和支持，让他们感到不孤独。
8. **鼓励建立社交关系：** 鼓励他们参与社交活动，建立支持系统。
重要的是要在支持中展现关爱和耐心，同时尊重对方的独立性。如果对方情况严重，可能需要专业帮助。