如果不敢玩刺激项目，可以尝试以下几种方法:
1. 深呼吸和放松：在尝试之前，深呼吸几次并让自己放松。相信自己，相信自己的身体和反应能力。
2. 寻找安全感：寻找能够提供安全感的设备或环境，例如安全带、安全杆等。
3. 了解项目：在尝试之前，了解项目的规则和安全措施，这有助于让自己更有信心。
4. 尝试小项目：可以先尝试一些小的刺激项目，例如秋千、木马等，逐渐适应后再尝试更大的项目。
5. 找到支持者：找到支持者，例如朋友、家人或教练，他们会鼓励自己，增加自己的信心。
尝试刺激项目需要勇气和自信。如果不敢玩刺激项目，不要害羞，可以向其他人寻求支持和鼓励，或者尝试其他方式来增强自己的信心。