看到前男友结婚而感到不舒服是很正常的情绪反应，因为这涉及到你们过去的感情和回忆。以下是一些可能的原因：
1. 未能完全释怀：你可能还没有完全放下你们的过去，或者对分手的原因有一些遗憾和未解的情感。前男友的婚姻使你回忆起过去的感情，可能会触发一些未解决的情绪。
2. 自尊心受伤：看到前男友结婚可能会引发自尊心受挫。你会被提醒到他已经找到了新的伴侣，而你尚未找到属于自己的幸福。这可能让你感到失落或自卑。
3. 对比感：看到前男友的婚姻也可能让你对比起自己的现状和感情状态。如果你的感情生活目前并不理想，可能会产生羡慕或嫉妒之情。
4. 情感回忆：结婚是生活中的重要转折点，可能会唤起你对过去感情的回忆，包括你们曾经的美好时光、共同经历的点点滴滴，这些回忆能够引发许多复杂的情绪。
应对这种情绪可以尝试以下方法：
1. 接受现实和释放情绪：承认你的感受是正常的，并允许自己感受到这些情绪。找一个合适的时间和地点，去倾诉和释放你的情绪，例如和亲近的朋友或家人谈谈。
2. 专注于自己的幸福：关注自己的生活和幸福，不要过于关注别人的婚姻和状况。发展自己的兴趣爱好，建立和维护稳定的人际关系，让自己快乐起来。
3. 培养正面心态：正视过去的感情，但也要明确认识到每个人都有自己的人生轨迹和幸福路径。把注意力放在你的未来和前进上，培养积极的心态和自信心。
4. 尋求支持：如果感觉情绪无法自行处理，也可以考虑寻求专业心理辅导或咨询师的帮助，他们可以为你提供相关建议和支持。
综上所述，看到前男友结婚而感到不舒服是正常的情绪反应。通过接受现实、专注于自己的幸福和培养正面心态，你能够逐渐减少这种不舒服的感觉，并朝向更健康、积极的心态发展。