面对生活的压力和繁琐，我们偶尔会产生厌倦的情绪，这是很正常的。要调理这种情绪，首先我们需要正视自己的感受，然后通过一些方法来调整心态和行动，让生活重新焕发活力。
第一，给自己设定一个合理的目标。这个目标可以是职业上的，也可以是个人兴趣方面的，甚至是健康方面的。当我们有一个明确的目标，我们就会有动力去改变现状，从而摆脱厌倦的情绪。
第二，学会放松。生活中总有一些让我们感到压力的事情，但是过度的压力会让我们感到疲惫。我们可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，让自己的心灵得到休息。
第三，保持积极的心态。面对困难和挑战，我们要学会看到积极的一面，相信自己有能力去克服这些困难。同时，我们也要学会感恩，对生活中的每一份美好都心怀感激。
第四，建立良好的生活习惯。保持规律的作息，保证充足的睡眠，合理的饮食，这些都有助于我们保持良好的身体状态，从而有更好的精力去面对生活。
总的来说，面对厌倦的情绪，我们需要找到适合自己的调理方法，让生活重新变得有意义和有趣。