不能一个人独处怎么办

1.养成一种健康的生活方式，包括锻炼身体、定期保持社交联系，保持良好的饮食习惯等。

2.给自己制定日程表，充实自己的时间，学习新的技能或嗜好，充实自己的知识和技能。

3.与别人保持联系，可以通过视频聊天、电话、短信等方式与友人、家人保持联系。

4.多看电影、阅读书籍、听音乐等，打发孤独感。