1不要拖延。
大多数人面对不喜欢做的事情总是会拖延。然而，你应该尽早道歉，越晚他只会越生气，也越受伤。
2选好时机。
不要在男朋友看球赛或读书的时候找他道歉，要选他空闲的时候，问他是否可以谈谈。如果他已经知道你做了什么，他可能就会猜到你想谈什么，但不一定猜得到你会道歉。
3表示后悔。
你的语气和态度都要表明你对自己的所作所为真心感到后悔。不要试图打哈哈或者是开玩笑，要看着他的眼睛严肃地向他道歉。比如，你可以说：“我真的真的为我所做的事感到抱歉。”
4承担责任。
同时，你还要在他面前承认自己做错了。这意味着要说出自己错在哪，以表示你清楚自己做了些什么。比如，你可以说：“我知道拿你开玩笑伤害了你的感情，我在说之前就应该想到，你对那件事情很敏感。”
5谈谈你打算怎样做得更好。
在最后，你要表示以后你会做得更好，这会让事态开始好转。你无法让时间倒退，但你可以和他谈谈以后你会怎样去改变自己的行为。在道歉的最后，你可以说：“下次我不会再这样说了，我应该对你更好些。我爱你，也尊重你，我会用行动来证明这一切。”
6倾听他的回应。
如果是第一次听你这样说，他可能会感到有些生气。你要让他发泄出心中的愤怒，不要试图去辩解。他需要有机会来谈论这件事，哪怕他确实清楚你在为什么而道歉，他仍然需要谈谈自己的感受和这样想的原因。因此，你需要给他机会，让他说说为什么你的所作所为伤害了他。你可以问：“你对我说的这些是怎么想的？”
7承认他的感受。
最后，表示你理解他的感受，并表示自己在认真倾听，也理解他为什么难过。一个方法就是重复他所说的话。比如你可以说：“你说我那样开你玩笑让你觉得受到了轻视，觉得自己不受尊重，我完全能理解你的想法，你也完全有理由这么想。”
怎么求男朋友原谅自己呢
摆正态度，如果是自己做的有些过分的话，那就找到他真心实意的跟他说声对不起，如果你真的希望两个人重归于好，那就不要有“我是女生，我说的我做的都是对的，就算错的那也不是错，你男人就应该让着我，凭什么让我给你道歉”这种思想，有这种思想，终有一天男的会受不了，将多年积攒的情绪一次性爆发出来。
怎么求男朋友原谅自己呢
1承认错误犯了错误之后，首先要做的就是承认错误。人们总是会找借口来解释自己的所作所为，好让心里好受一点。
2摆脱情绪不要把情绪作为借口，比如你当时十分生气，你就可能会把愤怒作为自身犯错的借口。但你要知道，只有首先承担了责任，你才能够真诚地向对方道歉。
3提前写好想说的话这不是为了在男朋友面前读，而是为了让你不再试图解释自己的行为，或是自我辩解。
怎么求男朋友原谅自己呢
如果做了不好的事情，男朋友生气了，男朋友原不原谅自己得看你做的这件事严不严重，如果太严重，用任何方式也是没办法挽救的。如果不是很严重，可以主动真诚的道个歉。保证以后不会再出现此类情况，然后行动上做出改变。或者用多哄哄他等有效方式尝试一下。
怎么求男朋友原谅自己呢
想要让男朋友原谅你， 那你要做一些让男朋友开心的事情，比如他平时喜欢吃火锅，那你就约他，带他去吃火锅，比如他爱旅游，那你可以说春节没啥事儿，反正也放假，要不我们去上旅游吧，反正就是怎么样可以让他开心，你就怎么哄他，这样他应该可以原谅你。