超市面包怎么选

首先，可以选择高纤维的麦包，因为它们较健康，多吃可以有助控制血糖的浓度。其次，查看面包的营养标示，选择热量和脂肪含量较低的面包，如低脂、低热量的面包。

此外，注意面包是否容易变坏，新鲜的、天然食材所制成的面包很容易变坏，因此买回来的面包需要存放很久，或者放入冰箱保鲜。

最后，品尝面包，如果吃下去仍觉得腻口或胀、想要喝水，表示糖分和油量还是偏高，所标榜的天然材料可能只占一小部分。