掏心掏肺的朋友喝酒了，你可以这样劝导他：首先，喝酒可能对身体和健康带来不良影响，甚至会导致严重后果。
因此，我认为你应该关心他的身体健康和安全。
其次，你可以解释喝酒对情绪和人际关系的影响。
喝酒可能会导致冲动的行为、言语不当，甚至会破坏他和别人之间的关系。
你可以提醒他喝酒可能会造成因此而发生的问题。
最后，你可以延伸谈论到更健康的替代选择。
例如，可以建议他寻求其他方式来释放压力或放松身心，例如运动、阅读或参加心理辅导等。
这些活动不仅有助于他健康地应对压力，还能为他提供更积极的方式来处理问题。
综上所述，是要劝说他避免喝酒，是因为喝酒可能对身体和人际关系产生负面影响，是提供更健康的替代选择。
希望这些建议能帮到你和你的朋友。