要将Excel表格复制到另一个表格并保持行高和列宽一致，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开源表格和目标表格，确保两个表格都处于编辑状态。
2. 在源表格中选择要复制的区域。你可以点击并拖动鼠标来选择区域，或者按住Shift键并使用方向键进行选择。
3. 按下Ctrl+C（或右键点击选择复制），将所选区域复制到剪贴板中。
4. 切换到目标表格，在目标位置粘贴复制的内容。你可以按下Ctrl+V（或右键点击选择粘贴），将内容从剪贴板粘贴到目标表格。
5. 确保在目标表格中选择整个复制的区域。
6. 在Excel的菜单栏中，找到并点击"开始"选项卡。
7. 在"格式"组下，点击"行高"按钮。在弹出的对话框中，选择"与行高相同"选项，并点击"确定"。
8. 仍然在"格式"组下，点击"列宽"按钮。在弹出的对话框中，选择"与列宽相同"选项，并点击"确定"。
这样，你就将Excel表格复制到另一个表格中，并且保持了行高和列宽的一致性。