同事要给我介绍对象我怎么拒绝

可以直接说，XX人挺好的，但我们相隔太远，在一起不太现实；我想找个距离近点的，这样更有利于今后夫妻关系和睦。

或者，你也可以通过相亲对象主动拒绝你，来实现你的目的。比如对方觉得你身高不够，或者对方对你没有眼缘等等，这样一来就可以成功甩锅了。

拒绝不要模棱两可，明明相亲之后对对方没有好感，觉得两个人不合适，想去拒绝别人，但是，口上却说“挺好的”“挺优秀的”。