一、保持边界感
叛逆期是孩子快速成长的阶段，尤其是14岁左右的青春叛逆期，他们极度渴望独立与自由，但凡父母多问多关心一句，也会马上逆反，更不用说好好沟通了。与其“火上添油”，不如拉开一段距离，保持边界感，给予孩子自由和独立，适当放手反而能让孩子主动向你靠近，愿意向你诉说。
二、保持热情，拒绝冷漠
我们无法保证孩子在什么时候愿意与我们沟通，但是当孩子想向我们倾诉的时候，一定要抓住宝贵的机会，以热情的态度做出积极回馈，若是对孩子冷脸相待或者漠视孩子的需求，无疑是拒绝了与孩子沟通的机会。
在沟通的过程中，以孩子得表达为先，他不想说的我们没有必要问出个所以然，可以慢慢引导鼓励孩子说出自己的感受，培养孩子的表达能力。
三、耐心倾听，求同存异
与孩子之间的有效沟通，应是以孩子的表达倾诉为主，而不是家长单方面的输出观点，不顾孩子的情绪状态，所谓说出来孩子应该就能接受的想法，基本上是不可能实现的，而且还会引起孩子的抵抗情绪，得不偿失。
沟通的内容不论对错，重要的是“求同存异”，我们要允许孩子有不同的想法观念，允许孩子一些看似“冒犯”的表达方式，不急于反驳和否定。
从共情开始，比如重复孩子的一些观点，鼓励孩子继续表达；到接纳为结束，比如理解孩子的想法，换一种更容易理解的说法给孩子反馈，争取他们的认同。说他想说，放下架子，俯身倾听，才能读懂孩子到底在想什么，才能慢慢走进孩子的内心。
四、找到话题，不尬聊
话不投机半句多，不论14岁还是24岁，孩子最讨厌聊着聊着就谈论起自己不喜欢的话题，比如“学习”“工作”“为人处世”等。
尽管一些孩子讨厌的不是话题本身，而是讨厌家长的说教语气，为了能够好好沟通，我们还是尽量选择比较共通的话题，例如身边的八卦、新鲜事，一些家长理短，看似没有意义，实际上都是很好的可以打开沟通大门的钥匙。