转躁是什么意思

转躁是指一个人的情绪从平静或稳定状态转变为焦躁、不安或烦躁的状态。这种转变可能是由于外部环境的变化、压力的增加、情绪波动或身体不适等因素引起的。转躁可能表现为情绪不稳定、易怒、焦虑、难以集中注意力、睡眠问题等。对于那些经历转躁的人来说，重要的是找到适当的方法来管理情绪，如通过放松技巧、运动、寻求支持和寻求专业帮助等。