在外面干活要怎么样才能控制自己的脾气

要控制自己的脾气，首先要保持冷静和理智。在外面干活时，可以尝试以下方法：深呼吸来缓解紧张情绪，寻找解决问题的方法而不是发脾气，与同事或上级进行有效沟通，学会接受和处理批评，寻找放松和缓解压力的方式，如锻炼、冥想或听音乐。

此外，要时刻提醒自己保持专注和目标导向，避免被情绪左右，以积极的态度面对挑战和困难。