首先，你可以写上自己的名字、性别、年龄、班级等基本信息。接下来，可以填写自己的爱好和特长。以下是一些可以选择填写的项目：
爱好：
1. 体育运动：比如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等；
2. 音乐：比如唱歌、演奏乐器如钢琴、吉他、小提琴等；
3. 美术：比如绘画、书法等；
4. 阅读：比如喜欢读小说、名著、科普书等；
5. 写作：比如写日记、文章等；
6. 手工制作：比如制作手工艺品，如编织、剪纸等；
7. 旅游：喜欢到各个地方旅游观光；
8. 科学实验：对实验和探索有兴趣；
9. 动漫：喜欢看动漫或画漫画；
10. 健身：比如跑步、做瑜伽、游泳等。
特长：
1. 体育：比如擅长某个运动项目，如足球、篮球等；
2. 艺术：比如擅长绘画、书法、舞蹈等；
3. 演讲：擅长在公众场合演讲；
4. 音乐：比如擅长演奏某种乐器、有好的唱歌天赋等；
5. 学术方面：比如擅长某个学科，如数学、英语、物理等；
6. 摄影：擅长拍摄照片、有艺术感；
7. 心理辅导：擅长倾听和帮助别人解决问题等；
8. 指导他人：擅长指导他人学习或完成某项任务；
9. IT技术：擅长计算机或编程等。
当然，这只是一些建议，你可以根据自己的实际情况自由填写。重要的是要真实表达出你的爱好和特长。