如果出现厌学叛逆的情况，建议采取以下措施：
1.与孩子沟通：与孩子进行真诚的沟通，了解他/她的想法和感受，理解他/她的压力和困惑，建立良好的亲子关系。
2.寻求专业帮助：如果孩子的行为问题严重，可以寻求专业的心理咨询或家庭治疗帮助。专业的心理治疗师可以帮助孩子识别问题，提供有效的支持和指导。
3.建立家庭规则：制定有规律的作息时间表，让孩子养成良好的生活习惯。同时，家长要尊重孩子的意愿，与孩子协商制定合理的规则。
4.激发学习兴趣：让孩子感受到学习的重要性，鼓励他/她主动学习感兴趣的科目或技能，从而提高孩子的学习动力。
5.关注孩子的身体健康：保证孩子有足够的睡眠、合理的饮食和适当的运动，促进孩子的身体健康和心理健康。
6.树立正确的人生观：教育孩子正确的价值观和人生观，让孩子了解自己的优点和不足，培养孩子的自我认知和自我完善的能力。
家长要注意尊重孩子的意愿，与孩子进行有效的沟通，关注孩子的身心健康，提供适当的支持和引导，帮助孩子度过这个关键的时期。