如果你想爸爸了想哭了，可以通过以下方法来缓解情绪。
1. 思念家人是正常的情感体验，尤其是在特殊的时刻或处于长时间分离的情况下，我们会特别想念亲人。
2. 哭泣可以释放情绪，减轻内心的压力，帮助你宣泄情绪并得到情感上的安慰。
1. 与家人保持联系，可以通过打电话、视频聊天等方式，与爸爸沟通，分享内心的感受，得到他的鼓励和支持。
2. 寻找其他情感的宣泄方式，比如与朋友聊天、做一些喜欢的事情，或者通过写日记、绘画等方式来表达情感。
3. 如果情感持续困扰你，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以给你提供更多的支持和建议。
总之，当你想爸爸哭了时，这是一种正常的情绪反应，通过与家人保持联系、寻找其他情感宣泄方式以及寻求专业心理咨询的帮助，你可以更好地缓解情绪，得到支持和安慰。