对于很多人来说，无法控制自己的笑容是一件很尴尬的事情。以下是一些方法来控制自己不笑：
①. 想象一些严肃的事情，如一场悲惨的灾难或者一次失利。这些事情可能会帮助你摆脱笑容并集中注意力。
②. 深呼吸，如果你发现自己即将开始发笑，试着深呼吸。通过深呼吸，你可以缓解紧张感，从而帮助你控制自己。
③. 闭上嘴巴，如果你发现自己嘴巴微笑，试着紧闭嘴巴，不要让笑容扩散到脸上的其他部分。
④. 专注于别的事情，将注意力集中于别的事情上，如你的工作、课程或者家庭任务。这样你会在不经意间控制住自己。
⑤. 改变思维方式，尽可能地想象一些不好笑或者愁眉苦脸的事情，这样可以让你的思维方式改变，从而抑制笑容。
最后，知道何时该笑和何时不该笑非常重要。在某些场合下，笑可能是不合适的，所以请确保通过控制自己的笑容来表现得成熟和专业。