在办公室吃饭时，有以下几个需求需要考虑：
1. 健康饮食：办公室通常提供简单的午餐，但是为了保持健康，应该尽量选择营养丰富、低脂低盐的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。
2. 方便快捷：由于工作忙碌，办公室吃饭应该方便快捷，可以选择自带午餐或在附近的餐厅或超市购买食物，以节省时间。
3. 社交交流：在办公室吃饭也可以促进同事之间的交流和沟通，可以在吃饭时聊聊天，增进彼此的了解和信任。
4. 卫生安全：在办公室吃饭时，应该注意卫生和安全，如洗手、清洗餐具等，避免食物污染和交叉感染。
5. 节约成本：在办公室吃饭时，可以考虑节约成本，如选择价格合理的餐厅或自带午餐，避免浪费食物。
总之，在办公室吃饭需要综合考虑健康、方便、社交、卫生和成本等因素，以达到最佳的效果。