当男友心情不好时，你可以尝试以下方法来安慰他：
1. 给他一个拥抱。大力地拥抱他可以让他感受到你的存在和支持，可能会让他的情绪好转一些。
2. 沟通。与他坦诚地交流，听听他的心声，也许可以找到解决问题的办法。
3. 让他发泄。给他留出一些时间以让他发泄，可以陪他跑步、打篮球、唱歌等等，让他将压抑的情绪宣泄出来。
4. 送他一个小礼物。有时候，送男友一个小礼物也可以让他感到被关心和支持，但这个礼物不需要太昂贵，只要是男友喜欢的就行。
5. 陪他做喜欢的事。陪男友做他喜欢做的事，也是有效地缓解他的情绪的一种方式。
6. 给他点空间。当男友情绪低落时，可能会出现情绪上的波动，这时可以给他一点空间，让他冷静下来，自己也要冷静，以便双方再次谈判解决问题。
7. 带他到户外活动。当男友情绪低落时，可以试着带他出去户外晒晒太阳，在阳光下活动一下。长期在室内工作会让人变得情绪低落，户外的新鲜空气和阳光可以帮助男友改善心情。
8. 听他倾诉。当男友遇到问题、遇到挫折时，他们通常是需要有人倾听的。你可以耐心听他倾诉，然后给予积极的回应，这样不仅让他更舒心，还增进了你们之间的感情。
9. 鼓励他。给男友以鼓励是非常必要的，尤其是在他受到挫折时。可以在谈话中肯定他的努力和付出，让他感受到你的认可与鼓励，这样会让男友沮丧的情绪逐渐消退。
10. 提供实际的帮助。如果你能够为男友提供实际帮助，比如帮他安排工作计划、帮他完成一些琐碎的工作等等，这样也是十分受男友欢迎的。能够真正地解决问题，放松紧张的情绪。男友也会因此感受到你的支持。
另外，在安慰男友的过程中，还可以注意以下几点：
1. 避免与他发生争吵。当男友心情不好时，不要与他争吵或给他增加额外的压力。
2. 给予积极的反馈。当男友开始表现出积极情绪时，可以及时给予他积极的反馈，让他感受到你的支持和鼓励。
3. 尊重他的感受。不要试图强制他改变情绪或想法，而是尊重他的感受并给予理解和支持。
4. 鼓励他表达情绪。如果你感觉他对你的安慰有所反应，可以鼓励他表达自己的情绪，这有助于他更好地处理负面情绪。
5. 避免过度关注他的情绪。虽然安慰男友是很重要的，但也要注意不要过度关注他的情绪，让他感到压力和负担。
总之，安慰男友需要耐心和理解，要尝试从他的角度出发去理解他的情绪和问题，并给予他适当的支持和帮助，让他感受到你的关心和支持。