如果你被说刷存在感，可以考虑以下几点来应对：
1. 自我反思：先反思一下自己是否在与他人交流时表现出足够的自信和积极性。有时候，我们可能因为过于害羞或保持低调而被认为缺乏存在感。尝试展现自己的独特之处和个人特点，表达自己的意见和观点。
2. 提升自己的能力：通过学习和不断提升自己的技能和知识，可以在某个领域或专业上脱颖而出，从而增加存在感。不断追求进步和成长，展示自己的专业能力和才华。
3. 参与社交活动：积极参与各种社交活动，与他人建立联系和互动。参加聚会、社区活动、志愿者工作等，扩大社交圈子，增加与他人接触的机会。通过与他人的互动，可以更好地展示自己的存在感。
4. 关注他人：关注他人的需求和感受，积极倾听和支持他人。通过关心他人并提供帮助，可以获得他人的认可和关注，从而增加自己的存在感。
5. 培养自信心：建立积极的自我形象和自信心，相信自己的价值和能力。不要过分依赖他人的评价和认可，而是要相信自己的价值，坚持做自己，展示自己的独特魅力。
最重要的是要记住，存在感是一个主观的感受，每个人的感受和评价都不同。关注自己的成长和发展，做自己认为正确和有意义的事情，而不是过分关注他人的评价。