头发长了就塌怎么办

办法是：

首先，需要注意头发的护理和保养。每周使用深层护理发膜有助于修复受损的发丝，并增加头发的质感和弹性。避免频繁使用热工具烫染头发，这会削弱头发的结构。

其次，适当改变发型会帮助解决头顶塌的问题。尝试添加一些层次感和卷曲，增加头发的蓬松感。使用一些酒精和硅胶成分的发泥可以帮助头发塑形，增加立体感。