高三开学焦虑症怎么调整心态

高三学生出现焦虑情绪后，首先要让大脑放松，而比较有效的方法便是运动。可以选择自己喜欢的运动方式，尽量以有氧运动为主，比如游泳、瑜伽等。

人在思考时时候身体处于休闲状态，可大脑却在高负荷运动，如果进行体育运动，则可以转换这种模式，使身体运动起来，而大脑则能放松