立秋是二十四节气中的第13个节气，通常出现在公历8月7日或8日左右。它标志着夏季的结束和秋季的开始，也是中国农历的秋季第一个节气。
立秋的到来意味着天气逐渐转凉，秋天的特点也开始显现。一般来说，立秋后，气温逐渐下降，白天的炎热减轻，夜晚和早晨变得凉爽。同时，立秋也预示着农作物的成熟和收获季节即将到来。
在立秋之后，人们开始注重身体养生，调整饮食和作息习惯。根据中医养生理论，秋季是肺部和大肠的主要时段，因此，应该多吃一些具有滋润肺部和润肠通便的食物，如梨、苹果、蜂蜜等。此外，秋季还是进行体育锻炼的好时机，可以选择散步、慢跑等有氧运动，增强身体的抵抗力。
总的来说，立秋标志着季节的交替和自然界的变化，人们应该根据季节的特点进行生活和养生的调整。