婚前焦虑不想结婚，可以结合自己的实际情况进行调整考量。
1. 深入思考自己的真实感受
首先，面对婚前焦虑，大家应该先深入思考自己的真实感受。是因为自己并不想结婚，还是因为自己对婚姻的定义和期望与现实不符？如果是后者，那么可以尝试与伴侣沟通，共同探讨如何让婚姻更符合双方的期望。
2. 寻求专业帮助
如果婚前焦虑已经影响到了日常生活和工作，那么不妨寻求专业帮助。可以去咨询心理医生或者婚姻专家，倾诉自己的内心感受，寻求帮助和建议。
3. 理性思考婚姻的意义
婚姻是一件非常严肃的事情，需要理性思考。在考虑是否结婚之前，我们应该认真思考婚姻的意义，它对我们的生活和未来有何影响。同时，我们还需要对自己的伴侣进行深入了解，看看双方是否有足够的共同点和互补性。