面对亲人意外过世的悲痛，要允许自己经历哀伤和痛苦。这是一个自然的过程，每个人应对失去亲人的方式可能会有所不同。以下是一些建议，帮助您应对这种悲痛：
1. 允许自己悲痛：失去亲人是一种深刻的痛苦，允许自己感受这种悲痛是非常重要的。哭泣、表达情感和寻求支持都是应对悲痛的方式。
2. 与他人分享：与亲朋好友分享您的感受和经历。他们可能会提供关爱、支持和建议，帮助您度过这段艰难的时光。
3. 保持生活规律：尽量保持规律的作息，保持良好的饮食习惯，确保充足的睡眠。这有助于身体和心灵恢复。
4. 接受专业帮助：如果您发现自己难以应对悲痛，可以寻求心理医生或心理治疗师的帮助。他们可以为您提供专业建议和支持，帮助您度过这段艰难时期。
5. 纪念亲人：以适当的方式纪念已故亲人，例如摆放遗物、种植纪念树或参加纪念活动。这有助于您接受亲人的离世，并保持与他们的联系。
6. 关注自己的需求：在这段艰难的时期，关注自己的需求非常重要。给自己一些时间和空间去处理悲痛，同时尝试找到新的兴趣和活动，以帮助自己重新找到生活的平衡。
7. 给自己时间：愈合过程需要时间。请给自己足够的时间来适应这个变化，不要对自己太过苛刻。每个人都有自己的时间和方式来处理悲痛。
最后，要记住，面对亲人意外过世的悲痛是一个漫长的过程。在这个过程中，保持耐心和关爱自己，逐渐找到适应新现实的方法。