感谢长辈可以通过以下方式表达：
1. 言辞感谢：用真诚的语言表达你对长辈的感激之情。可以亲自面对面说出，或者写一封感谢信、卡片或便签。在表达中具体提及他们对你的帮助、关心和支持，让他们知道你真正理解和珍惜他们的贡献。
2. 感谢礼物或服务：如果长辈给予了你礼物或提供了某种服务，你可以在接受时表达感激之情。可以当面说谢谢，并表达你对他们的善意的感激。如果情况适当，你也可以回馈一些适合长辈的礼物或帮助他们。
3. 借助场合表达：可以在一些特殊的场合，如生日、节日、母亲节或父亲节等，通过给予特别的关心和关注来表达感谢长辈的心意。可以请他们吃一顿饭或为他们准备一份礼物，以示感激。
4. 行动表达：最好的感谢是通过你的行动来表达。尽量让长辈感受到你的爱和尊重，尊重他们的意见，倾听他们的故事和经验分享，并尽量在实际生活中回报他们的帮助和关怀。
无论以何种方式表达感谢，最重要的是真诚和由衷。长辈会更加珍惜和感受到你的感激之情。