怎么拒绝一个人又不伤害他

1. 可以拒绝一个人而不伤害他。
2. 因为拒绝一个人并不意味着要伤害他的感情，可以通过温和的方式表达自己的立场和理由，尊重对方的感受，避免使用冷漠或伤人的言辞。
3. 在拒绝时，可以先感谢对方的关心和邀请，然后明确表达自己的困难、限制或不适合参与的原因，同时强调对方的重要性和友谊的价值，以保持良好的人际关系。
此外，可以提供其他适合的解决方案或建议，以展示自己的关心和支持。