感谢你的分享。我完全理解你的观点，并同意情绪是生活中不可避免的一部分。以下是我对此的一些想法：
1. 情绪的存在是正常的：我们都是人，有各种情绪。有些情绪可能是我们对生活、环境、人际关系等不同方面的反应。接受自己有各种情绪的存在，是建立健康情绪管理的基础。
2. 理解和接纳情绪：了解情绪是如何影响我们的行为和思维，并学会接纳和理解这些情绪，是非常重要的。无论是积极的还是消极的情绪，都有其存在的价值和意义。
3. 与情绪共存：在接受自己有各种情绪存在的同时，我们也可以学习如何与这些情绪共存。这意味着我们可以在情绪的影响下，保持内心的平静和自我控制，并找到一种健康的方式来处理和表达这些情绪。
4. 表达情绪：有时候，把情绪表达出来可以帮助我们更好地理解和处理它们。与亲密的朋友或家人分享你的感受，或者通过写日记、绘画、唱歌等方式表达自己，可以帮助你释放情绪，并找到一种适合自己的方式来处理它们。
5. 寻求专业帮助：如果你感到情绪管理对你来说很困难，或者你的情绪已经开始影响你的日常生活和功能，那么寻求专业帮助是非常重要的。心理咨询师或心理医生可以帮助你更好地理解你的情绪，并提供有效的治疗和支持。
最后，我想说的是，接受自己的情绪存在并不意味着被情绪所控制。相反，它可以帮助我们更好地理解和接纳自己的情绪，找到一种健康的方式来处理和表达它们，从而建立更健康和积极的生活。