过度在乎别人的感受怎么改变

1.安静的思考一下，你在乎的根源并不是别人，是你自己，是自己怕失去，太想拥有了。既然做不到不在乎，那就把这一切交给时间吧 

2.换位思考，己所不欲，勿施于人，站在对方的角度看你，理解对方的所作所为，便不会如此烦恼了 

3.早睡早起多出去走走。身心调养好了，心情舒畅了，就不会纠结于一些旁枝末节