倾听：倾听是一种非常重要的支持方式，让你能够理解他们的感受并让他们感到被关心。尽量倾听他们想要说的话，不要打断或者试图解决问题。
表达同情：尽量理解他们的感受，并表达你的同情。告诉他们你知道他们现在很难过，但你会一直在他们身边支持他们。
提供建议：如果你觉得有必要，你可以提供一些建议或者帮助，但不要试图解决他们的问题或者控制他们的决定。
鼓励他们：告诉他们你是支持他们的，并告诉他们你相信他们能够克服困难。
保持积极：即使他们的情绪很消极，也要保持积极的态度。让他们知道你在他们身边支持他们，并会帮助他们感到更好。